Näkymätön voima, joka ohjaa 95% toiminnastasi

Alitajuntaa voi ajatella kuin tietokoneen käyttöjärjestelmänä, joka pyörii taustalla jatkuvasti. Vaikka et näe sitä suoraan, kaikki toimintasi rakentuu sen varaan. Se tallentaa tapasi reagoida erilaisiin tilanteisiin, käsityksesi itsestäsi ja muista sekä sen, mikä tuntuu sinulle turvalliselta tai epämukavalta.

Tässä piilee myös yksi hyvin kiinnostava juttu: alitajunta ei koskaan arvioi ajatusten todenperäisyyttä tai hyödyllisyyttä, vaan se yksinkertaisesti toistaa sitä, mitä sille on toistuvasti opetettu, oli se sitten tavoitteitasi tukevaa tai ei.

Tämän vuoksi saatat toimia aina tietyllä tavalla, vaikka tietoisesti haluaisit ehkä toimia toisin. Pelkkä mielen tason päätös muutoksesta harvoin siis riittää, jos taustalla olevat syvät sisäiset mallit pysyvät ennallaan.

Mikäli haluat todellista muutosta elämääsi, muutoksen täytyy syntyä alitajunnan tasolla.

Alitajunnan uskomukset muodostuvat kaikista niistä kokemuksista, joita olet elämäsi aikana kohdannut. Ne rakentuvat vähitellen kahden tekijän kautta.

Ensimmäinen on toisto: kun sama viesti tai kokemus toistuu riittävän usein, mieli alkaa pitää sitä totena. Toinen on tunne: voimakkaat tunnetilat vahvistavat sitä, että kokemus alkaa juurtua alitajuntaasi. Kun jompikumpi näistä toteutuu, kokemus alkaa muotoutua sisäiseksi "totuudeksi", ja alkaa vähitellen ohjata ajatteluasi ja toimintaasi.

Lapsuudella on erityisen keskeinen rooli tässä prosessissa, sillä alitajunta on tuolloin poikkeuksellisen vastaanottavainen. Lapsena et vielä analysoi tai kyseenalaista kokemuksiasi samalla tavalla kuin aikuisena, vaan tulkitset ne suoraan suhteessa itseesi.

Siksi monet toimintaamme vahvasti ohjaavat uskomukset syntyvät jo hyvin varhaisessa vaiheessa, ja tästä syystä niiden tiedostaminenkin voi olla vaikeaa. Jos olet koko ikäsi toiminut tietyllä tavalla, sitä voi olla haastavaa huomata ja tiedostaa.

Esimerkkejä lapsuuden kokemuksista:

• Jos huomiota tai hyväksyntää on ollut niukasti, tai se on ollut ehdotonta, alitajuntaasi on voinut muodostua ajatus, että rakkaus täytyy aina ansaita jollain tavalla, eikä se ole koskaan oletus. Sen eteen täytyy joko tehdä jotain, tai olla tietynlainen, tai muuten sitä ei saa. Aikuisena tämä voi näkyä toistuvasti läheisissä ihmissuhteissasi ja ihmissuhdevalinnoissasi.
  
  

• Tai jos rahaan on liittynyt stressiä ja siitä on riidelty lapsuudenperheessäsi, alitajuntasi saattaa yhdistää rahan automaattisesti ongelmiin, turvattomuuteen tai niukkuuteen. Tästä syystä saatat tiedostamattasi blokata aikuisenakin oman rahavirtasi.
  
  

• Tai vastaavasti tilanteet, joissa olet joutunut pärjäämään yksin, voi johtaa uskomukseen, että kaikesta täytyy aina selviytyä ilman muita ja ulkopuolista apua voi olla vaikea ottaa vastaan.

Nämä eivät ole tietoisia päätöksiä, vaan alitajuisia mielen ja kehon tapoja luoda ennakoitavuutta ja turvallisuutta. Alitajunta vain toistaa sitä, mitä se on kokenut ja pitää tuttuna.

Alitajunnan toimintaa voi pelkistetysti tarkastella kahden sisäisen tilan kautta, jotka ohjaavat ajattelua ja toimintaa hyvin eri suuntiin.

1. Puutteeseen ja pelkoon perustuva tila ohjautuu pelon, epävarmuuden ja varmistelun kautta. Sisäinen puhe keskittyy epäonnistumisen välttämiseen ja riskien minimoimiseen.

Käytännössä tämä voi näkyä päätösten ja tekemisen lykkäämisenä, yliajatteluna tai taipumuksena pienentää itseä ja omia haluja sekä tavoitteita. Toiminta keskittyy kasvun ja etenemisen sijaan turvallisuuden tunteen säilyttämiseen.

2. Runsauteen ja luottamukseen perustuva tila sen sijaan rakentuu luottamukseen ja mahdollisuuksiin. Siinä korostuu kokemus siitä, että uusia asioita voi oppia ja onnistuminen on sallittua, vaikka ennakkoon ei tietäisikään lopputulosta.

Tämä näkyy kykynä toimia epävarmuudesta huolimatta, nopeampana päätöksentekona ja rohkeampina valintoina. Toiminta ei perustu tällöin pelon välttämiseen tai turvan tunteen säilyttämiseen, vaan luottamukseen, etenemiseen ja kehittymiseen.

Tietoinen mieli on vain osa kokonaisuutta, ja sen vaikutus on yllättävän rajallinen verrattuna alitajuntaan. Usein haaste ei olekaan siinä, etteikö tietäisi mitä pitäisi tehdä, vaan todellinen haaste on siinä, että alitajunta pyrkii jatkuvasti palauttamaan toiminnan takaisin tuttuun ja turvalliseen.

Se on tehnyt näin vuosikausia, ja se tekee työnsä tehokkaasti! Tämän vuoksi pysyvä muutos vaatii työtä myös alitajunnan tasolla, ei pelkästään tietoisessa päätöksenteossa.

Hyvä uutinen on se, että uskomukset eivät ole pysyviä ja kiveen hakattuja "totuuksia". Koska ne ovat opittuja, niitä voidaan myös muokata. Muutos lähtee liikkeelle aina tunnistamisesta ja tiedostamisesta.

Ensimmäinen askel on tulla tietoiseksi omista uskomuksistasi ja automaattisista reaktioistasi. Sen jälkeen täytyy ymmärtää, mistä nämä mallit ovat syntyneet ja miksi ne ovat muodostuneet osaksi toimintaasi.

Kun tämä pohjatyö on tehty, voit alkaa rakentaa tilalle uusia ajattelutapoja ja tietoisia toimintamalleja, jotka tukevat nykyisiä tavoitteitasi. Viimeinen vaihe on näiden uusien mallien vahvistaminen toistuvilla konkreettisilla toiminnoilla arjen eri tilanteissa.

Kyse ei ole siis pelkästä positiivisesta ajattelusta, mielen tasolla tapahtuvasta ymmärryksestä tai itsensä tsemppaamisesta, vaan toistuvasta harjoittelusta ja uudenlaisten reaktioiden vahvistamisesta käytännön tilanteissa, kunnes ne alkavat automatisoitua uusiksi pysyviksi reaktioiksi.

Kun päivität sisäistä "käyttöjärjestelmääsi", myös päätöksenteko, reaktiot ja toimintatapasi muuttuvat - ja niiden myötä muuttuvat luonnollisesti myös lopputulokset. Tavoitteena ei ole tulla täysin toiseksi ihmiseksi, vaan päivittää vanhoja, rajoittavia uskomusmalleja sellaisiin, jotka tukevat sitä elämää, jota haluat elää.

Tämä sisäinen muutos heijastuu vähitellen kaikkeen tekemiseesi - itsesi ilmaisuun, ihmissuhteisiin, työhön, rahaan ja siihen, miten koet itsesi ja ulkopuolisen maailman.

Ja tämä on koko alitajunnan ydin: se, mitä tapahtuu sisälläsi, alkaa näkyä myös ulkopuolellasi.

"Tulevaisuuden todelliset menestyjät eivät tee enemmän, vaan tietoisemmin."


Tutustu 1:1 mentorointiin ➝